Posted by : Kira's Blog Sabtu, 26 Februari 2011



Berikut ini saya sertakan gambar dan sekaligus keterangan yang bagus buat anda tentang penggunaan komputer yang benar. 12 Tips Berkomputer Sehat berikut mungkin kebanyakan tidak orang pedulikan, padahal ini sangat penting buat kesehatan anda dimasa yang akan datang. Posisi penggunaan komputer atau leptop anda sangat berpengaruh kepada kesehatan anda.

Berikut gambar posisi duduk berkomputer yang benar dan sehat :
Keterangan :
1. Gunakan kursi yang secara dinamis dapat diatur tinggi-rendah dan senderan punggungnya.
2. Posisi monitor bagian paling atas setidaknya setinggi 5-8 cm di atas arah pandang mata.
3. Untuk menghindari efek silau dari layar monitor, bisa gunakan filter atau pelindung anti-silau.
4. Duduklah dengan jarak sekitar satu rentangan tangan dari monitor.
5. Kaki harus dapat menjejak pada lantai atau pada pijakan kaki yang stabil.
6. Jika menggunakan alat pemegang/penjepit dokumen, tingginya samakan dengan layar monitor.
7. Antara siku dan pergelangan tangan sejajar dan lurus saat menggunakan keyboard / mouse.
8. Lengan dan siku berada dalam posisi santai dekat dengan tubuh Anda.
9. Monitor dan keyboard posisikan di tengah hadapan Anda.
10. Gunakan keyboard yang memiliki bagian pengungkit di bawahnya untuk mengatur posisi.
11. Gunakan alas kerja atau meja yang stabil dan tidak goyah.
12. Sesekali lakukan istirahat pendek dengan berdiri, perenggangan dan melihat arah lain.

12 berkomputer sehat diatas mudah-mudahan bermanfaat, selamat berkomputer sehat. Berkomputer sehat baik untuk kondisi tubuh anda dimasa yang akan datang.

Leave a Reply

Subscribe to Posts | Subscribe to Comments

Select Your Language

English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

Total View Page

Visitors

free counters

Clock

Followers

Diberdayakan oleh Blogger.